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有没有腰肌劳损的哥哥姐姐们可以分享一下怎么缓解疼痛吗？_河南省新乡市新乡市平原城乡一体化示范区赶长疗臵移动电话股份有限公司
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有没有腰肌劳损的哥哥姐姐们可以分享一下怎么缓解疼痛吗？
作者： 发布时间：2025-06-24 21:15:11点击：
1 去医院拍片，看腰椎有没有问题，有问题就看怎么整，中医正骨用手法能整回来。
做手术始终有风险，你也不知道整完以后肌肉那些能不能恢复过来。
2 腰椎没问题，找科班出身的康复师，最好是那些从省队退下来的队医。
3 按照康复师的***坚持锻炼，腰肌劳损，很多时候就是腰部代偿了。
腰部属于提供稳定的部位，用它发力自然劳损。
要把臀大肌、臀中肌都重新激活，让它们重新参与发力，改变运动模式。
。
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