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个人平常不怎么运动，现在想培养一个运动习惯，从什么运动开始比较好呢？_河南省新乡市新乡市平原城乡一体化示范区赶长疗臵移动电话股份有限公司
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个人平常不怎么运动，现在想培养一个运动习惯，从什么运动开始比较好呢？
作者： 发布时间：2025-06-20 23:15:12点击：
按照自己的年龄和个人体质，来决定适合运动的习惯。
如果不是经常运动，可以练习八段锦，或者太极拳，如果是女士也可以联系瑜伽或者养生操，简单基础点的运动，可以跳绳，（练习跳绳之前，坐着基础的拉伸），现在运动软件很多，可以下载一个看看。
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