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如何看待健身锻炼到最后一身伤病?_河南省新乡市新乡市平原城乡一体化示范区赶长疗臵移动电话股份有限公司
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如何看待健身锻炼到最后一身伤病?
作者： 发布时间：2025-06-28 05:40:09点击：
一个不正确的健身方法和节奏，总会有不好的结果，只是迟早的事。
这其实跟抑郁症是一个道理，你不正确的思维方式，长期的压抑自己，脑子总会有出问题的一天。
短期来看是坏事，长期来看是好事。
出了问题就是为了告诉你： 你之前有错误的地方，现在你需要纠正了。
我开始健身的时候，也受过几次伤。
当时胸背练的可以了，但是二头肌就是不见涨，于是疯狂的弯举，各种弯举，甚至是杠铃弯举。
结果小臂伤了…… 一动就疼。
这就是不…。
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