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如何才能在少掉肌肉的同时尽快减脂？_河南省新乡市新乡市平原城乡一体化示范区赶长疗臵移动电话股份有限公司
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如何才能在少掉肌肉的同时尽快减脂？
作者： 发布时间：2025-06-27 14:55:13点击：
当你体脂率高的时候，增肌和减脂几乎是同时进行的。
而当你能看到轻微腹肌轮廓的时候，你减脂的同时是会丢肌肉的。
当你可以看到比较明显的腹肌轮廓的时候，你减脂只需要参考健美运动员就行了，这几乎是公开的“秘籍”。
我这么说就是想告诉各位，别***被网络上的“教练”弄的精神内耗，然后给自己的放弃找借口。
这么说吧，只要你肚子看不见腹肌，你就踏实的练，踏实的控制饮食，吃干净点别碰任何深加工的食物，且可以保持一…。
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