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做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？_河南省新乡市新乡市平原城乡一体化示范区赶长疗臵移动电话股份有限公司
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做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
作者： 发布时间：2025-06-27 13:20:13点击：
先肯定的回答，是的，我遇到过不少这种情况的咨询。
做不了傻练，老腰不保，已经有腰肌劳损的，错误运动很可能是诱发因素。
其实也不难回答，细节分析一个动作的运动模式，和发力模式，一目了然。
更多人只是追求拉起来就行，而不考虑发力的对错，错误发力出现的各种损伤并不奇怪。
下面是引体向上的两个图片，看看有什么区别？一个双腿在前，一个双腿在后，不仅仅如此，下肢位置直接影响骨盆位置，决定你会不会收腹，会不会发力…。
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